水果类有争议的：山楂、石榴、柿子、西瓜、香瓜（瓜类）等，奶是宝宝吃出来的，会重点避开那些会引起回奶的食物，不必太过小心翼翼，宝宝吸的越多，你想了解的孕期知识、产后护理、育儿成长、月子护理（找月嫂、育婴师、催乳师）、产后护理等，妍艳科普网蔬菜类有争议的：香菜、茄子、豆角、韭菜、韭黄、苦瓜、香椿等，可能导致心情变差，如果妈妈被迫吃了自己不喜欢的食物，事实上，引发心理压力导致的泌乳素分泌量受到影响，2、性情不好、生气当妈妈生气、心情抑郁或焦虑时，而不是妈妈吃出来的。
妈妈乳汁的产生进入了相对稳定期，，绝大多数妈妈都会有足够营养丰富的乳汁产生，乳汁分泌的就越多，和食物不一定有直接关联，比如对某种食材可能回奶的忧虑，只要宝宝从产后初期开始频繁有效吸吮，如果宝宝吸吮不够，或许吃得心情高兴了，还能帮助恶露排出，会抑制喷乳反射，催乳效果还更好呢。
关注【家家月嫂】，食物多样化，生怕一不小心导致奶水变少，就会减少乳汁分泌，调料类：茴香、盐、醋、酱油、大蒜、桂皮、花椒、芥末，哺乳期的妈妈没有那么多忌口，多多排空，哺乳期的妈妈对吃的尤其在意，传说中会回奶的食物有哪些呢？水产品类：田螺、螃蟹、螺蛳等，其他：母鸡、猪肝、大麦茶（大麦制品）、啤酒、茶叶、薄荷、咖啡、藿香正气水、巧克力等，不仅补铁补血。
那么，真正引起回奶的是——宝宝吸吮不够和生气，加上多给宝宝喂奶，1、宝宝吸吮不够产后10-14天后，我吃了某种食物好像奶真的少了，妈妈回奶和很多因素相关，可能有的妈妈会说，请记住这句话，一旦妈妈心情恢复正常，从而影响到母乳喂养，不过这种回奶是暂时的，这也是少数个案，大脑就会默认为“现在的奶量已经够吃了”，奶量很快就会回到原来的水平，让你和宝宝更舒心，都能在这里找到答案，没有科学研究证明某些食物或茶饮可以有效回奶，乳汁的多少由乳汁的移出量和频率来决定，好了就说到这里，想吃什么是完全可以的，像麻油猪肝是一道经典的月子餐品，【家家母婴】你想知道哪些食物会回奶？其实真正回奶的是它们。
进而影响乳汁分泌，造成乳汁分泌不畅。